Detoks
Detoks to usuwanie toksyn, odtrucie, a więc oczyszczanie organizmu z toksyn, nie przyjmowanie niezdrowej i tuczącej żywności. Często kojarzy się z odtruciem narkotykowym, jednak dotyczy również niezdrowej diety.
Detoks a dieta
Celem detoksu nie jest unikanie jedzenie lecz spożywanie produktów w ilościach, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Jeśli usuniemy z organizmu trujące substancje nasza skóra i cały organizm staną się zdrowsze.
Efekty są zauważalne już po miesiącu od zrezygnowania z tego, co niszczy nasz organizm, a są to często: papierosy i alkohol, narkotyki, konserwowane mięsa i warzywa, kofeina zawarta w kawie, herbacie, pepsi, napojach energetyzujących, nadmiar soli i słodyczy, tłuszczu.
Wybierać należy pokarm ekologiczny, czyli taki, który nie jest przetworzony, gdyż przyspiesza on pozbycie się z organizmu toksyn a dodatkowo jest źródłem witamin i mikroelementów.
Czas trwania detoksu
By pozbyć się niekorzystnych substancji, organizm potrzebuje niemal miesiąca. Toksyczne składniki gromadzą się również w tkance tłuszczowej, zatem by się ich stamtąd pozbyć, konieczne jest ich spalenie razem z tłuszczem, wskazany jest zatem ruch fizyczny trwający co najmniej pół godziny, gdyż tkanka tłuszczowa zostaje pobudzona dopiero po 20 minutach ćwiczeń.
Korzyści płynące z oczyszczenia organizmu
Oczyszczony organizm ma większe możliwości lepszego funkcjonowania, poprawia się przemiana materii. Pełnowartościowe kalorie przekształcają się w energię, dlatego tkanka tłuszczowa nie zwiększa się.
Puste kalorie w postaci barwników, środków konserwujących, zagęszczających sprawiają, że organizm zaczyna źle funkcjonować.
Warto więc, w trosce o swoje zdrowie, które powinno być dla nas najcenniejsze, zapoznawać się ze składem produktów, po które sięgamy i decydować się na te, które są pełnowartościowe.
