Odpowiednia dieta i masaż skóry
By rozstępy nie pojawiły się, prócz właściwej i systematycznej pielęgnacji ciała ważne jest także zastosowanie odpowiedniej diety. Kobieta w ciąży powinna systematycznie kontrolować swoją wagę i pilnować, by w tym okresie przytyła 10-14 kg.
Jeśli zatem czujesz się głodna, sięgnij po owoce i warzywa, rezygnując z tłustych przekąsek, makaronów i słodkich napojów.
Równie zbawienny jest masaż skóry, który warto wykonywać podczas kąpieli. Przydatna będzie szorstka gąbka lub rękawice, którymi będziemy masować swoje ciało wykonując okrężne ruchy.
Podobnie jak w przypadku aplikacji kremu brzuch i piersi masujemy delikatnie, uda, pośladki i biodra intensywniej, do zaczerwienienia się.
Nie zapomnij o naprzemiennych strumieniach wody ciepłym i chłodnym (nie gorącym i zimnym). By nawilżyć ciało na gąbkę można wlać kilka kropel oliwki dla przyszłego dziecka.
Chcąc się odprężyć warto także pozwolić sobie na masaże w salonie kosmetycznym, w ten sposób zrelaksujemy się, rozluźnimy napięte mięśnie, złagodzimy bóle pleców i nóg – czegóż chcieć więcej.
