Rodzaje masażu
W zależności od potrzeb możemy mówić o różnych rodzajach masażu. Niektóre z nich to masaże:
klasyczny, relaksacyjny, leczniczy, izomeryczny, odchudzający, wodny, bańkowy, aromaterapeutyczny, tybetański czy kosmetyczny.
Masaż klasyczny
To najpopularniejszy rodzaj masażu. Zabiegi wchodzące w skład tego masażu poprawiają psychofizyczny stan pacjenta i w zależności od formy może mieć właściwości lecznicze, pobudzające lub relaksacyjne.
Masaż klasyczny można wykonać częściowo lub całkowicie. Ma działanie przeciwbólowe, odżywcze, regenerujące, uelastycznia i poprawia sprężystość mięśni zmniejszając tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu limfa i krew mają lepszą możliwość przepływu. W trakcie masażu jesteśmy odprężeni i zrelaksowani, poprawia się wygląd skóry, gdyż jest dotleniona i ukrwiona.
Wykonuje się go z użyciem preparatu, który ułatwia jego wykonanie, a więc oliwki, żelu czy kremu do masażu.
Podstawowe techniki wykorzystywane w masażu klasycznym to rozcieranie, głaskanie, przesuwanie, wyciskanie, oklepywanie.
Masaż relaksacyjny
Wpływa na polepszenie naszego samopoczucia, mięśnie są rozluźnione a skóra lepiej ukrwiona ułatwia przepływ krwi.
Metody tego masażu wykorzystywane są w kosmetyce i terapii.
Zadaniem masażu relaksacyjnego jest złagodzenie napięcia mięśniowo-nerwowego oraz psychicznego do minimum. Z tego też względu ruchy masażysty są powolne, cykliczne, spokojne, wszystko po to, by masujący poczuł się odprężony.
Okazuje się, że nasze kłopoty ze zdrowiem: ból głowy, słaba koncentracja, nadpobudliwość, depresja wywołana jest tym, iż nie potrafimy się relaksować. W tym celu zaleca się poddawanie się masażom relaksacyjnym, które stopują rozwój wielu schorzeń.
W masażu relaksacyjnym ważna jest oprawa, która tworzy specyficzny klimat, klimat, który ułatwia zapomnienie o kłopotach dnia codziennego i zrelaksowanie się. Tylko wówczas masażysta może osiągnąć zadowalające efekty swojej pracy. Spięte mięśnie mu tego nie ułatwiają. Wskazane są aromatyczne świece, muzyka relaksacyjna i przytulny kącik.
