Techniki masażu
Ugniatanie
Masażysta wykonuje ruchy przyłożenia, unoszenia, uciskania oraz wyciskania tkanki masowej. Technika ta wymaga użycia większej siły w stosunku do innych technik.
W ugniataniu wykonuje się ugniatanie chwytem przesuwnym, czyli tak zwaną falę, ugniatanie okrężne, zwijanie, wałkowanie, zruszanie.
Ugniatanie wykonuje się, by pobudzić mięśnie do działania, przyspieszyć przepływ krwi i limfy, zwiększyć elastyczność tkanki mięśniowej.
Kurzajki
Jak dochodzi do zarażenia
Zarazić się wirusem brodawczaka nie jest trudno, gdyż zbiera on swoje plony tam, gdzie dojdzie do kontaktu z zakażoną osobą, a może to się odbyć poprzez korzystanie ze wspólnego ręcznika, przedmiotów domowego użytku, ale również na basenie, w saunie, w solarium czy w brodziku, przez który należy przejść chcąc korzystać z basenu.
Jak powszechnie wiadomo cięzko jest rzucić nałóg, szczególnie jeśli chodzi o papierosy. Oprócz dobrze znanych wszystkim plastrów z nikotyną, gum do żucia oraz kuracji psychologicznych są dostępne inne środki. Jednym z nich jest e-papieros.
Najpoważniejszymi skutkami palenia papierosów są powodowane przez nie choroby dróg oddechowych oraz choroby serca, a także bardzo groźne dla zdrowia i życia nowotwory. Wszystko przez dym, który zawiera bardzo dużo substancji smolistych. E-papieros nie wydziela takowego dymu, a tylko nikotynę – głównego sprawcę uzależnienia.
Poparzona skóra
Poparzenia słoneczne to zagrożenie, które dotyczy każdego. Najczęściej cierpią z tego powodu osoby o jasnej karnacji, ponieważ ich skóra ma mniej barwnika. Stąd nasze zalecenia dotyczące odpowiedniego filtru UV. Dodatkowo należy nawilżać skórę w trakcie opalania, ponieważ wysuszenie zwiększa ryzyko oparzeń.
Jak opalać się bezpiecznie?
Każda z nas marzy o pięknej opaleniźnie w trakcie lata, która pozostawi swoje ślady jeszcze w okresie jesieni. Jak o nią zadbać? A przed wszystkim jak uchronić się przed przykrymi konsekwencjami przebywania na słońcu?
